Мисленето е свързано с формиране на идеи и представи на реалността, както и свързване на тези идеи с други. В мисленето като способност се включват различни аспекти: организация на мисленето като способност, логически закони, логически грешки и логически максими, съдържащи условия за правилно мислене. Ако използваме алтернативно мислене, ние генерираме нови перспективи за проблем или ситуация, различни от обичайната.
Алтернативно решение можем да търсим и като средство за справяне с емоции, чувства и мисли, разглеждайки ги от друга позиция, например превръщане на песимистични мисли в оптимистични, негативни в позитивни. Доказано е, че алтернативното мислене ни позволява ефективно да се справяме и със съвсем ежедневни проблеми и търсене на решение за тях.
Съществува връзка между мисли, емоции и общото ни физическо състояние, т.е между различните нива на човека, интелектуално ниво (мисли), афективно (настроение, емоции) и биологично (физическо състояние, инстинкти, физиологични функции). Например ако страдаме на физическо ниво, то това влияе на настроението и емоциите ни. Или например ако ви боли глава, но чуете внезапно добра новина, дълго чакана радостна вест, то главоболието мигновено изчезва.
Ако подобрим нашия начин на мислене, (от негативно към положително), това също би подобрило настроението ни, както и нашето поведение и нашите междуличностни отношения. Положителните мисли създават положителни чувства.
Алтернативното мислене е начин да погледнем отвъд "първото нещо", което ни хрумва, когато се сблъскаме с проблем. Следователно, то е свързано с обмислянето на възможни решения на нашите проблеми или конфликти в ума ни, получава се нещо като „мозъчна атака“.
Мислене, което насърчава творчество
Алтернативното мислене е свързано с творчеството, тъй като търсенето на възможни решения на даден проблем изисква креативност. Освен това творчеството често върви ръка за ръка с въображението. Чрез него ние приветстваме възможни решения, дори ако в началото ни изглеждат нереални или невъзможни. Това означава да не отхвърляме категорично мисли или идеи, а да си позволим да си ги представим като решение, като реални.
Бихте ли искали да приложите този тип мислене на практика?
Ето няколко идеи, за да започнете
Мозъчна атака
След като установите проблема, опитайте да запишете всички решения, за които се сетите на лист хартия. Не е необходимо те да бъдат 100% „надеждни“ или реалистични решения. Опитайте се да оставите ума си да задейства повече възможности, а след това ще филтрирате тези идеи.
Краткосрочни и дългосрочни решения
Друга идея, която може да ви помогне да насърчите алтернативното мислене, е да обмислите възможните решения на проблема в краткосрочен и дългосрочен план. Можете дори да включите и срок. Направете си две колонки на лист хартия и ги обозначете като краткосрочни и дългосрочни решения. Това малко упражнение ще ви позволи да работите върху гъвкавостта на ума си, съответно и да се адаптирате по-лесно към нови цели, и най-вече да търсите решение за тях.
Визуализирайте проблема отдалеч
Друга идея, която може да практикувате е следната: опитайте се да се отдалечите от проблема, от фокуса. Визуализирайте го отдалеч, сякаш е нещо чуждо за вас. Можете да опитате да нарисувате тези идеи, или да ги опишете като разказ... Важното е да се почувствате като страничен наблюдател, да поставите проблема извън себе си, като нещо, което върви с вас, а не като нещо, което е част от вас. Оттам нататък ще ви бъде по-лесно да направите крачка назад от това, което се случва и да потърсите други гледни точки, освен „традиционната“ гледна точка. И точно това се стреми да направи алтернативното мислене, отдалечете се от обичайното, за да търсите нови (обикновено по-положителни) гледни точки.
Подобна мисъл: странично мислене
Алтернативното мислене много прилича на друг тип мислене, наречено странично. Всъщност тези два вида мислене могат да се използват по взаимно допълващи се начини и са много полезни за измисляне на нови идеи за разрешаване на ситуация. Става въпрос за подход, който се използва за отдалечаване от логическите разсъждения, целта е да се опитате да намерите оригинални и творчески решения на конкретни проблеми, като преодолеете очевидните ограничения. Този тип мислене е изключително творческо и се оповава на въображението.
Алтернативното мислене е полезно не само за решаване на практически проблеми в нашето ежедневие. Също така е полезно за насърчаване на нашето лично благополучие, тъй като включва използването на по-позитивна гледна точка.Тъй като е оптимистично ориентирано, можем да кажем, че алтернативното мислене подобрява психичното ни здраве.
Коментари
Публикуване на коментар