Познаваме ли тялото си?

Това че в съвременното общество хората полагат грижи за тялото си и въобще за външния си вид е чудесно, проблемът е в убеждението, че успехът и просперитетът могат да бъдат постигнати само чрез идеални пропорции. Понякога битката за сдобиване с мечтаното тяло се превръща в смисъл на живота и отнема не само много енергия, но и обсебва чувства и мисли. Вярно, че пластичните хирурзи могат да „оправят“ лицето ви, фитнес треньорите да работят върху тялото ви, но няма как да „поправят“ мислите или емоциите ви. Защото тялото е отражение на нашето емоционално състояние,  на нашите душевни терзания, начина ни на живот, начина на мислене, нашите вярвания, нашите ценности.

Всяка физична реакция и усещане на тялото, като например болка, студ, топлина, празнота, подуване на корема и др. могат да бъдат наречени сигнали, които тялото изпраща на човек в отговор на възприемането на това, което се случва с него и около него. Но също така сигналите на нашето тяло са отговор  и на емоциите, които възникват в нас, не толкова като директна реакция на житейски събития, а като отговор на нашите мисли, т.е. телесното преживяване е свързано със сетивното и емоционалното преживяване.

Затова казваме, че хранителните разстройства са сигнал за това, че нещо се обърква в живота ни, че нашите мисли или ценности и убеждения са болезнени, а емоциите ни разрушителни (гняв,  страх, срам, негодувание, униние) и не отговарят на истинските ни нужди.

За да намерите своя път в живота, да разберете себе си и света около вас поддържайте баланса!

Не обиждайте себе си като постоянно изтъквате физическите си недостатъци, разберете че перфектни хора няма, има хора, които ценят себе си. Обичайте се и се ухажвайте чрез грижа!

Движете се, спортувайте, танцувайте…

Движението ще ви направи щастливи, движението е от значение не само върху физическото тяло, но и върху психиката ви.

Релаксирайте и медитирайте.

Вашето тяло има нужда да бъде ухажвано.. Винаги намирайте време да релаксирате - четене на книга, спа, йога или медитация.

Пийте смутита/фрешове от пресни плодове и зеленчуци. Хранете се здравословно.

Ако успеете да го превърнете в навик много скоро ще забележите вълшебните ползи за вашето тяло. Най-прекият път към вашата красота е здравословното хранене.