Тревожност и депресия EMDR

EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing 

Целта е да се преработят запечатали се травми в съзнанието на човек, към които той периодично се връща и не може да преодолее. Техниката е един от най-ефективните подходи при посттравматично стресово разстройство (PTSD), но работи отлично и в други ситуации. Успешно се използва при bad trip от пушене на марихуана, след което се стига до паника и параноя, както и типичните за травма повтарящи се flashbacks.

EMDR е ефективен за всякакъв вид психологическа травма и страхове, които преследват човек, преживял еднократно травмиращо събитие, при паник атаки или фобии.

Методът представлява местене на очите наляво и надясно докато човек се връща мислено в травмиращ за него спомен. Първоначално той оценява по скала какво е нивото на дискомфорта, който изпитва и описва негативните емоции и телесни усещания. Клиентът навлиза в състояние, подобно на кратка хипноза докато следи с поглед пръст, химикалка или специално устройство за целта.

Процесът се повтаря колкото пъти е нужно в рамките на сесии от 1-5 минути. Постепенно травмиращият спомен започва да се преживява все по-спокойно и с все по-малко психологически и физически симптоми. Неговата интензивност постепенно спада, докато  вътрешно травмиращия спомен започне да се преживяява като напълно безобиден.

Когнициите или мислите се заместват от първоначалните крайно отрицателни, в безобидни и свързани с реалността. Само за няколко сесии се преминава през травмиращи спомени от детството, след това през отключващите фактори за сегашното състояние на клиента и накрая се стига до сегашния момент, както и непосредствено бъдеще. Методът може да се разгледа и като емоционално реструктуриране, подобно на когнитивно реструктуриране. Работи се с емоции и мисли. 

EMDR има широко приложение при посттравматично стресово разстройство (PTSD) и е особено ефективен при хора, преживели събитие, оставило траен белег върху психиката. Този спомен не може да бъде преработен емоционално и води до постоянното му преживяване отново и отново. Методът може да се използва и при малки деца, пострадали по един или друг начин, дори се смята доста ефективен. Чрез EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) клиентът се връща в спомена и чрез билатерална стимулация (местене на очи, слушане или вибриране на ръкохватки) на ляво/дясно мозъкът успява да преработи емоцията и да я съхрани правилно в паметта.

Освен с очи, методът се прилага и с аудио и тактилни методи.

(ОПИСАНАТА ТЕХНИКА СЕ ИЗПОЛЗВА ЕДИНСТВЕНО С ПОМОЩТА НА СПЕЦИАЛИСТ!)